2週間で10キロ痩せるダンス、1ヶ月もやったらさすがに10キロ痩せる説を検証します！
ご報告があります。
私2週間で痩せるダンスもう2週間続けます！
理由・経緯
やっぱりこんな中途半端な結果になってしまい、自分自身結構悔しいんですよね。
マジで2週間ダンス続けたのに努力が実らなかったのがめちゃくちゃ悔しかったです。
もうこのダイエット企画このまま辞めてもよかったのですが、僕が憧れてるナルトだったらどうするか考えたわけです。
ナルトが途中で修行を諦めた時なんか見たこと無いんですよね。
チャクラを使った木登りの修行も、口寄せも螺旋丸の習得も、習得出来ませんでした！で終わったことありません！
ということで！
2週間で10キロ痩せるダンス、1ヶ月もやったらさすがに10キロ痩せる説
を検証したいと思います！
追加検証するにあたり、反省点が3つありました。
反省点1 食生活を見直す
私は2年前から16時間断食、いわゆるオートファジーを続けていたのですが今回を機に見直すことにします！
前までは朝食は何も食べずに、昼はサラダかヨーグルトにバナナだけとか食べて夜は自由に食べてきたんですけど
もうちょっと朝、昼からタンパク質と適度な炭水化物を取ろうと思います！
今までは逆にご飯を抜き過ぎて、痩せにくくてリバウンドしやすい身体になってるかもしれません。
そのためにプロテインも買いました！
反省点2 身体をケアする！
このダンス毎日30分間も踊っていると膝に負担がかかり、痛くなってきたんですよね。
歩いているだけで膝の皿がビリビリと痺れてくるようになりました。
ということで膝のサポーターを買ったり
ドイツの薬局で筋肉疲労が取れそうな（？）塗り薬を買ったり
マッサージガンを買って膝周りの筋肉をほぐして膝の痛みをケアしながら頑張ります！
合計1万5千円の出費です！高い！笑
でもそれぐらい本気で挑んでます！
反省点3 毎日ダンス動画を上げます！
これはYouTubeの動画の構成的な反省点なんですけど、以前はナルトの格好で数日ロケ行って、残りの日は動画をまわさずに家で黙々とダンスしてたんですよね。
家の中でダンスしてる動画撮っても絵にならないなと思ってたんですよね。
視聴者の人も今回の結果をみて、本当にダンスやってたの？と疑問に思うと思います！
ということで毎日30分間マジでダンスやっているよという証拠を残すために動画を上げ続けます！
ダイエットしたい方、一緒にダイエット頑張りましょう！
読者の方でダイエットしたいという方！
でらと一緒にダイエット頑張りましょう！
期間としては、今日まで14日間ダンスをやったので、30日間までやろうと思います！
泣いても笑っても最後までやり切って終わりにしようと思います！
ということで16日間連続でダンス動画を上げ続けます！
みなさん！でらが痩せられるように応援よろしくお願いします！
でらダイエット頑張れ！と思った方は是非コメントもよろしくお願いします！
絶対痩せます！頑張ります！
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
引き続き発信活動も行なっていきますので、感想や応援コメント頂けたら嬉しいです！
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